Via deze methode traint u in een door infrarood verwarmde cabine en voert u een voor u samengesteld oefenprogramma uit. Doordat de oefeningen liggend worden uitgevoerd, ontziet u uw rug en gewrichten bij deze training. De warme infraroodstraling werkt in op uw spieren en u voorkomt daarmee spierpijn en stimuleert de doorbloeding. Dit maakt het bewegen in de cabines geschikt voor alle leeftijden.

Het oefenprogramma dat u uitvoert, zorgt dat u gemiddeld 30 minuten traint. Tijdens de oefeningen maakt u gebruik van enkel- en polsgewichten als tegengewicht. U kunt op deze manier doelgericht trainen. Gedurende uw programma wordt de intensiviteit aangepast zodat uw bewegingen altijd een uitdaging blijven.

Door op deze manier regelmatig gebruik te maken van onze warmtecabines corrigeert u uw figuur plaatselijk of totaal, maar u bereikt nog veel meer. Uw conditie zal aanzienlijk verbeteren evenals verbetering van uw afweersysteem.Ook bij bestrijding van oververmoeidheid en stress kan de TFM-methode een positief effect hebben.
De TFM-methode bestaat inmiddels 30 jaar en zorgt voor een blijvend succes!